Preciso malhar... mas não consigo!

A semana inteira estou ensaiando para voltar a academia e não volto. Um dia é porque cheguei tarde em casa, outro dia é porque tinha um relatório para terminar, outro dia é porque uma amiga me convidou para ir tomar um cafe... e assim vai!
Dai tentei uma tática diferente, vou acordar 5:30 da manha e ir malhar. Lembro que a um tempo atras eu fazia isso sem problemas, acordava cedão, ia correr e depois ia trabalhar feliz da vida. Quem disse que consegui acordar cedo essa semana?
Bem, hoje é sexta-feira, so andei de bicicleta um dia essa semana e não fiz nem a metade do que tinha me programado a fazer!
Domingo tem uma corrida de 10kms no Vila Lobos, mas as inscrições estão esgotadas! Vamos ver se me animo para ir sem iscrição mesmo.

Comprei uma maquina fotogratica novo :-) Deve chegar semana que vem!! Iupiiiiiiiiiiiii

Terminei de ler o livro Ultra Metabolismo, o livro ensina a como fazer para seu metabolismo ficar acelerado e não armazenar calorias.
Entre as coisas que mais gostei e estou colocando em prática estão:
- Exercicios físicos, não precisa ser 1 hora por dia, mas uma caminhada já ajuda (estou tentando)
- Comer pequenas porções de 3 em 3 horas
- Não comer nada 3 horas antes de ir dormir (essa aqui fiz a semana inteira, ajuda mesmo)
- Comer sempre alimentos de verdade, nada industrializado
- Diminuir a cafeina (dificil)
- Ter prazer nas refeições entre amigos, bater papo, degustar a comida, comer devagar
- Como nosso organismo está programado para armazenar gordura
- Como todas as doenças estão relacionadas a alimentação.

Eu peguei o livro emprestado, mas é um bom livro para se ter a vida toda e ler de vez em quando

Fotinho da corrida no Joquei Clube!

Programando meu roteiro de Reveillon, tudo definido!Sei que está um pouco cedo, mas por aqui as coisas são assim rs