Hoje e meu quarto dia da Dukan diet... foram 3 dias de pura proteina, yogurte e queijo magro. No primeiro dia pensei que nao fosse aguentar comer so carne, deu um panico no comeco, uma sensacao de que seria impossivel e que eu iria falhar assim que visse um pao na minha frente. Puro engano, de manha fiz tost para os meninos, Special K e sobrevivi.
Nestes 3 dias tenho comido ovo no cafe da manha, peixe ou frango no almoco e beef no jantar. Entre as refeicoes iogurte. Nao tive nenhum desespero pra comer acucar e a fome diminuiu bastante. Percebi que o que me fez engordar foi muita farinha branca e comer fora de hora. Com as proteinas ate esqueco de comer, impressionante como nao tenho fome at all!!!
O unico problema que senti foi um gosto horrivel na boca, deve ser pela quantidade de carne! E alem disso, nao tenho ido no banheiro todo dia.
Hoje comecei com os vegetais, entao sera um dia de veg + proteina e um dia so de proteina ate eu chegar aos 70 kilos. So faltam 5!!!! Perdi 1 kilo, mas da pra perceber que minha barriga esta bem menor!!!
Amanha sera uma excessao ja que vou correr 10kms, Nao tem jeito de eu ir correr sem nenhum carboidrato, entao devo comer toast e wetbix no cafe da manha. Depois volto tudo ao normal!
Boa sexta pra todos!!!!!
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